2015.11.09 (tizenkettedik hét - első nap)

Részletek

Kategória: Archív Blog

Létrehozva 2015. november 09. (hétfő) 19:47

"A siker abból fakad, hogy kitűzünk egy célt, egy változást, amit el szeretnénk érni. És amíg nem léptük át a célvonalat, addig nincs megállás." Csernus Imre

Súly: 84.9 kg!!!

Ismét 85 kg alatt! Ez még mindig nagyon sok, de ha voltál már száz...

37-es BMI-t sikerült 32-re csökkenteni, mindkettő elhízott, de már csak -4 kg a BMI 30-as túlsúlyosig!!! (BMI kalkulátornak egy papír tekerős karikát használok, mert igazán kedves: csak a súly és testmagasság érdekli - nem vonogat súlyos kg-okat a nemre és az életkorra.

Reggeli: Redux reggeli, mentás zöld tea

Ebéd: babpörkölt

Vacsora: Céklakrémleves, 1 szelet szalámis quesadilla