7+1 tanács megfázás, nátha, influenza esetére
- Részletek
- Kategória: Háztartás
- Létrehozva 2016. február 16. (kedd) 20:53
1. igyunk sok folyadékot (akkor is, ha egészségesek vagyunk, de náthásan próbáljunk kicsit többet), lehetőleg meleg gyógyteát, ízesítsük mézzel, citrommal
a bevált magyar klasszikusok: kamilla, hárs, bodza, csipkebogyó (ezt soha ne forrázzuk, csak áztassuk langyos vízben), fekete tea
néhány újabb: menta. zsálya, kakukkfű, oregánó, gyömbér, zöld tea
2. együnk húslevest, táplálkozzunk egészségesen (mint mindig) és lehetőleg kerüljük a finomított cukrokat, alkoholt, gabonákat, margarint, transzzsírokat
fogyasszunk csirke és marha húst (ha segít valaki megfelelő forídtást találni a grass-fed meal-re megköszönöm), de kerüljük a disznóból készült termékeket, ajánlott a tojás, zöldségek, gyümölcsök
3. ügyeljünk emésztőrendszerünk egészségére: fogyasszuk probiotikumokat (joghurt, táplálékkiegészítők) + néhány furcsább tanács amit találtam: zselatin, aktív szén,bentonit ez utóbbit szintén belsőleg, de külső pakolásként is
4. segítsük immunrendszerünk működését grapefruit mag,kasvirág, fokhagyma kivonatok, Bodzaszirup, C- és D-vitamin szedésével
5. használjunk illóolajokat: teafa, manuka, eukaliptusz, borsosmenta, kakukkfű, rozmaring, oregánó, kámfor, citrom, levendula
6. pihenjünk, amennyit csak tudunk
7. amíg lázasak vagyunk kerüljük azon szerencséseket, akik még nem fertőződtek meg
+ 1. forduljunk bizalommal házi és gyermekorvosunkhoz, fogadjuk meg a tanácsait és szedjük be szorgalmasan mindazon szereket, melyeket felír
