Kell egy jó terv...

Részletek

Kategória: 21 nap

Létrehozva 2016. április 20. (szerda) 19:33

2016.04.20. Karácsony óta hintázok a 80 és 85 kg között. Hol egy kicsit le, hol egy kicsit fel, de 80 kg alá nem sikerült kerülni. Most hétfőn (2016.04.18.) ismét sikerült elérnem, hogy 86 kg-ot mutasson a mérleg.

Néhány új szabályt hoztam, amit a többiek is elfogadtak:

•  nincs tiltott étel, de nem veszünk többé light, szegény, csökkentett, pótló élelmiszert
•  megpróbálunk napi 5 adag zöldséget és gyümölcsöt enni
• bevezetünk heti egy húsmentes napot, csökkentjük a naponta elfogyasztott hús mennyiségét
•  több hüvelyest eszünk
• előnyben részesítjük a helyi termékeket
•  ismét naplózom a blogon, hogy mit ettem

"A szabadságot az adja meg, amikor felismerem, hogy lehetőségeim vannak. Mondjuk hazudni magamnak, vagy nem. Felismerem, hogy semmi sincs rám kényszerítve. Én döntök. Ez a szabadság." Csernus Imre